Месяц: Февраль 2018

Имбирь тоже давно и широко используется в качестве помощника для быстрой и эффективной нормализации веса. Он стимулирует и ускоряет работу всего желудочно-кишечного тракта, полезен для создания нужной микрофлоры, ускоряет обмен веществ.

Недавние исследования ряда ученых доказали, что и всем знакомая пряность — душистая корица тоже крайне полезна в процессе похудения. Она способствует прохождению в организме многих обменных процессов, дает возможность быстрее переработать и вывести остатки пищи. Снижает уровень содержащейся в крови глюкозы, не дает разгуляться аппетиту, притупляет голод.

Не будет лишним, если такого рода коктейли употреблять даже вне диеты. Конечно, одни лишь эти продукты, без общего здорового стиля питания, не дадут волшебным образом похудеть. Но, если все же соблюдать основные правила сбалансированного питания, да еще и взять за правило заниматься спортом и проводить на воздухе больше времени, белковые коктейли на основе кефира, ароматной корицы, имбиря будут очень кстати.

Рецепты применения кефира, корицы и имбиря для похудения

Чтобы максимально эффективно убрать жир с боков, к кефиру, имбирю, корице добавляется еще одна составляющая — молотый острый красный перец. Этот напиток заслуженно пользуется славой настоящего «сжигателя жиров». Для приготовления одной его порции понадобится:

— 0,25 л обезжиренного (не выше 1%) кефира;

— по 0,5 чайн. ложки порошков молотого сухого имбиря и корицы;

— порошок красного молотого перца на кончике ножа.

Можно размешать все ингредиенты в стакане или взбить коктейль в блендере. Употреблять лучше свежеприготовленным. Если вкус кажется излишне острым, перца можно положить и меньше. Вместо этого добавить в состав напитка побольше корицы (1 или 2 чайн. ложки).
Рекомендуется таким напитком заменить прием пищи на ужин. Хорошо подойдет он для разгрузочных дней, в чередовании с питьем чистого кефира (выпивается в целом около 1,5 л. кисломолочных продуктов за день).

Спорт — не только основа благосостояния, сейчас это еще одно из наиболее интересных занятий. Исключительно из-за невозможности предугадать спортивные игры, десятки тысяч болельщиков ходят на спортивные представления, а десятки миллионов глядят их по телевизору.
У любого имеются свои спортивные предпочтения. Сегодня практически не осталось ни одного жителя, который бы совершенно не интересовался спортивными событиями. Наиболее общераспространенными в настоящий момент являются следующие виды спортивных состязаний: волейбол, баскетбол, футбол, теннис и, бесспорно, олимпиада.
Оставаться в тренде всех спортивных событий не настолько и легко, некоторые выписывают журналы, смотрят по телевизору новости спортивных событий. Хотя самый информационный ресурс в подобной области — это глобальная сеть. Например, чемпионат по футболу в сети интернет, расскажет вам про почти все события в этой сфере. Спортивные события в глобальной сети — это все время только та информация, которая вам необходима. Если, например, вы любите хоккей, а другие виды спорта вам не приходятся по вкусу, то вам не нужно будет просматривать весь выпуск новостей в ожидании нужных обозрений. Также в интернете вы сможете разобрать мнения профессионалов, пообщаться с единомышленниками, увидеть лучшие мгновения игры.
Экстремальный спорт
Многим людям, в виду спокойного, а порой, унылого образа жизни, иногда хочется встряски, да такой, чтобы дух захватывало, и эмоции били через край. Но не стоит упускать из виду, что если для одного будет достаточно переночевать в палатке с комарами, то другим, чтобы почувствовать экстрим, не хватит даже прыжка с бейсджампинга.
Если для вас такие виды спорта уж очень экстремальные, то самое время зайти в магазин, где продается одежда для фитнеса, и приобрести себе пару комплектов, например для игры в большой теннис, или для велосипедных прогулок. Ведь, как известно, спорт продлевает жизнь — это было уже давно доказано шведскими учеными, а активные виды занятий укрепляют иммунитет и повышают настроение!

Держать коллектив в хорошем настроении – это довольно сложно. Но для создания благоприятного рабочего климата, это необходимая мера, и прибегать к ней стоит. Собственно, этим и можно объяснить появившуюся тенденцию проведения корпоративов, чьей целью является нивелирование рабочей атмосферы внутри коллектива, что позволит расположить сотрудников друг к другу, в частности и к руководству.

Но существуют и другие способы, чтобы подбодрить сотрудников – розыгрыши. На сегодняшний день, даже существует целое понятие корпоративных розыгрышей. И многие психологи подчеркивают, что такие приему являются настолько действенными, что следует использовать любой подвернувшийся повод, дабы разыграть сотрудников.

В частности, психолог из Челябинска, Марина Патова, указывает на то, что розыгрыши над коллегами должны быть максимально добрыми, и максимально безобидными. Именно такие розыгрыши вы сможете заказать здесь — https://remontner.ru/zakazat-show.html. А воплотят сценарии профессиональные актеры, которые вдоволь порадуют ваших коллег, и взбодрят их перед трудовыми буднями.

Важно взять во внимание и следующий момент – дифференциацию в психотипах коллег. Далеко не все относятся к юмору одинаково, либо же хотя бы снисходительно. Некоторые могут воспринять шутки в свою сторону «остро в штыки», и в этом их вины нет, абсолютно. Это указывает нам на то, что перед организацией розыгрыша, стоит качественно подобрать тех, кто станет объектом сценария.

Внесем ремарку, мы отметили выше, что розыгрыши должны быть добрыми. И потому, возможно, даже людей, далеких от юмора, получится развеселить, используя подходящие сценарии. Более того, это избавит вас, как руководителя, от потенциальных проблем, которые будут заключаться в обиде тех людей, которые остались вне центра внимания, и кого не коснулся розыгрыш. Ведь обратную реакцию никто не исключал.

Лишь руководитель коллектива, либо же человек, который в нем находится, может наверняка знать, как именно следует разыграть коллектив таким образом, чтобы не возникло ситуаций, связанных с проявлением негативных эмоций. Это очень сложная психологическая работа, на которую требуется немного времени. И потому, прежде чем заказать розыгрыш, возможно, придется провести некоторое время за листом бумаги, либо же перебирая стопку досье на ваших сотрудников. Окупится ли это? Безусловно. И не только в плане морального состояния коллег, но и значительным увеличением их выработки, что положительно отразится на благосостоянии всей компании!

Йога, тай – чи, пилатес приобрели большую популярность. Эти оздоровительные гимнастики приносят удовлетворение, помогают сохранить здоровье, обрести бодрость духа и стать активнее. А активные люди устойчивы к стрессам и уверены в себе.

Чтобы быть всегда здоровой и сильной, достичь равновесия и гармонии, вовсе не нужно истязать себя строгими диетами, полностью оказываться от калорийных продуктов и не вылезать из спортивного зала. Быть всегда в форме – значит жить насыщенной жизнью, получать удовольствие от занятий любимыми видами спорта или оздоровительными гимнастиками, быть в гармонии со своими чувствами и мыслями.

ТАЙ – ЧИ
Китайская пословица гласит, что, применяя технику тай – чи, человек становится гибким, как ребёнок, здоровым и сильным, как дровосек, и невозмутимым, как мудрец. Этот вид гимнастики с её плавными движениями, дыхательными упражнениями и медитацией – прекрасный способ снять напряжение, расслабить мышцы тела и обрести душевный покой. Методика тай – чи помогает избавиться даже от длительного стресса и справиться с головными болями, вызванными чрезмерным напряжением.

ПИЛАТЕС
Летящая походка, идеальная осанка, гибкость – главный результат по этой методике. Она не случайно является составной частью лечебного процесса реабилитации пациентов во многих клиниках мира. Включая в себя упражнения на растяжение, эта система оздоровительной гимнастики способствует укреплению глубоко лежащих групп мышц, формированию талии. Для занятий потребуется гимнастическая палка. А если вы освоили комплекс таких упражнений, то можете заниматься и дома.

ПСИХОТРЕНИНГ

Тренируя мышцы тела, напрягая и расслабляя их, одновременно можно научиться контролировать своё психологическое состояние в любой ситуации. Психологический тренинг поможет «блокировать» вредные для здоровья привычки, а полезные и благоприятные, наоборот, «подключить». Психологическая тренировка поможет правильно вести себя в стрессовых ситуациях, защищая от перенапряжения и перегрузок.

На сегодняшний день обычное и простое оформление потолков уходит в прошлое. Еще буквально каких-то лет 20-30 назад было принято белить потолки известью или мелом. Чуть позже для этих целей стали использовать водоэмульсионную краску. Хорошо, когда потолочная часть в доме ровная и свежевыкрашенная, однако таким результатам порой предшествовали трудоемкие штукатурные работы по выравниванию потолков.  С появлением новых отделочных материалов изменилась и технология отделки потолочных поверхностей. Кстати, если вас интересует потолок из гипсокартона переходите на сайт gipsokartonshik23.ru.

Для многих детей покупка велосипеда — настоящий праздник. В этой статье приведено несколько советов, как выбрать и купить детский велосипед. Кстати, запчасти для велосипеда москва можно купить на сайте wintershop.ru
Будем считать, что вы уже закончили делать подсчет своего домашнего ведения бухгалтерского учета по возможным расходам, которые можете себе позволить без ущерба для семейного бюджета, и приняли решение, что можете позволить себе такую покупку, теперь остается правильно выбрать велосипед.
Ручным тормозом деткам трудно пользоваться, так как у них не очень крепкие ручки, в этом смысле, ножной — самый эффективный. Посетить магазин велосипедов можно тогда, когда ваше чадо подрастет и будет разбираться в этой технике, именно тогда, такой сложный велосипед, станет настоящим подарком.
Велосипед Surly Long Haul Trucker
Во-первых, как подчёркивают сами создатели, рама этого велосипеда изначально проектировалась с учётом потребностей любителей дальних путешествий: низкий провис каретки, длинные задние перья, возможность использовать довольно широкие покрышки и крылья, без проблем устанавливать багажники, флягодержатели и даже предусмотрели держатель запасных спиц. Похоже, что Surly действительно удалось воплотить желания велосипедистов в жизнь. Восторженные владельцы отмечают, что велосипед получился действительно очень комфортным и стабильным, как с грузом, так и без. Даже на очень больших скоростях он не пытается вилять и трястись, а продолжает плавно ехать вперёд.
Во-вторых, на популярность Surly LHT влияет его цена. Она действительно получилась доступной и ниже многих конкурентов.
В-третьих, получился, всё-таки, очень хороший универсал. Как отмечалось выше, это недорогой велосипед, над которым не нужно постоянно «трястись» и прятать его в гараж. На нём хорошо ездить в однодневные поездки налегке или на работу (американцы называют это «коммьютинг»), а если вдруг соберётесь в отпуск или даже в кругосветку, то нужно, всего лишь, упаковать сумки и можно ехать. За Surly Long Haul Trucker можно не волноваться, он справиться.

Цена квартиры — это очень важный вопрос для клиента квартиры. Маркетинговые проспекты отмечают только квартиры, которые имеют наиболее дешевые цены во всем строящемся доме. Подобные квартиры размещены на не очень популярных этажах и имеют малоприятную панораму из окна. Естественно, что иные квартиры в этом же доме ценятся очень дорого. Кстати, может вам пригодится трансфер в Берлине berlintransfer.ru

Если цена указана в условных единицах, то стоит полюбопытствовать, к какой валюте приравнивается эта единица.
Во время оформления договора в нем необходимо обязательно показать, что стоимость на данную жилую площадь окончательна, а перерасчет является незаконным воздействием.

Кто торговый представитель?

Квартиры в новом доме могут принадлежать заказчикам, застройщикам и торговым менеджерам. Заказчик инвестирует строительство, застройщик в большинстве случаев обладает землёй, привлекает вкладчиков и роль играет генподрядчика. Очень часто вкладчик, застройщик и торговый представитель – это та же самая компания. Нужно полюбопытствовать мнением людей про эту компанию. Ее положительная репутация – залог успеха будущей покупки.

Набор документов

У застройщика необходимые документы на строящуюся недвижимость обязаны быть в порядке. К подобным документам относятся:

Разрешения на строительные работы;
Экономико-техническое обоснование плана строительства жилого объекта;
Хорошее заключение госэкспертов;
Проектные документы и разные дополнения к ним;
Документ, дающий право застройщику обладать этой землёй.
Вид дома

Сегодняшние дома строятся из панелей, кирпичных и панельных монолитов, а еще из кирпича.

Большое внимание обращается на этаж и оборудование участка возле дома. Если в многоэтажном доме нет гаражей находящихся под землей, то обязана быть хотя бы автомобильная стоянка. В другом случае вся близлежащая территория будет забита машинами, и подбирать парковку придется далеко от нового дома.

Неплохо бы также подбирать дом с минимумом квартир. Это очень дорогие, но довольно удобные недвижимые объекты.

Степень развитости сферы услуг

Первым делом нужно полюбопытствовать интенсивностью шума, который формируют лифты. Обращается внимание и на размер лестничных клеток, а еще площадок для лифта. В доме требуется присутствие охранника, сигнализации и мусоропровода. Нежелательно покупать квартиры в домах, где нижние этажи отданы под магазины, кафе, залы для занятий спортом.

Рядышком с домом обязана быть поликлиника, детский садик, магазин, развязка автомобильного транспорта.

Образование — явление масштабное и наполненное различными трудностями и хитросплетениями. Ведь на нелегком пути обучения, а тем более, поступления в высшее учебное заведение, частенько встречаются подводные камни, и без грамотного проводника обойтись бывает сложно. Если вы хотите купить диплом техникума делайте это на сайте https://origlnal-diploms.com
Любовь к актёрскому искусству притягивает немалое количество людей (детей и взрослых), но лишь немногим удаётся перевоплотить эту любовь в профессию. Не секрет, что профессия актёра театра, кино и телевидения сопряжена с рядом профессиональных тонкостей и сложностей, и уже на момент поступления требует от абитуриента специальных начальных навыков и умений.
Профессия актёра основывается на знании, понимании и воплощении различных человеческих, и не только, образов. Поэтому, изначально предполагает всестороннее развитие и подготовку. Для тех, кто хочет связать свою жизнь с актёрской профессией, начинать такую подготовку рекомендуется как можно раньше. И в этом случае, детская театральная школа-студия является лучшим решением проблемы. Дисциплины, включённые в общий процесс обучения, как нельзя лучше, помогут овладеть первоначальными актёрскими навыками, а регулярные тренировки и наработки закрепят полученный результат.
Методология подготовки абитуриентов к поступлению в театральные и творческие вузы предполагает индивидуальный подход к каждому учащемуся детской театральной студии. Эта методика основана на индивидуальных и личностных характеристиках. Экзаменационный материал подбирается с учётом психофизических качеств и основывается на предрасположенности, эмоциональности, типе темперамента, речевых особенностях и т.д. Стандартный набор включает в себя (выучить наизусть) стихотворение, басню, прозу (целую часть или отрывок), и возможно — небольшой этюд.
Некоторые нанимают репетитора. Репетитор всегда поможет, и будет объяснять материал до тех пор, пока ученик его не поймет. Опыт, знания, компетентность и общительность — это главнейшие качества хорошего репетитора.

Знать основные правила обучения алфавиту должны не только педагоги в детском садике, но и в первую очередь родители. Понятно, что педагоги – это те люди, которые профессионально подкованы в данном направлении, а вот у родителей возникает масса вопросов, когда приходит время обучать своего ребенка. С чего начинать? Каким должен быть подход к обучению алфавита? Как правильно обучать?  Между прочим, если вам нужно купить диплом университета переходите на сайт rusdiplomy.com

И как закреплять полученные знания?
Процесс познания алфавита – это основа для дальнейшего роста и развития образовательных навыков ребенка. Ключевые опорные моменты при изучении алфавита:
• Правильное произношение букв.
• Знание их расположение.
Понимая, что знание букв необходимо для дальнейшего развития ребенка, родители пытаются создать все условия, для данного процесса, порой, не осознавая суть происходящего. Не стоит тратить огромное количество средств на лишнюю атрибутику, в этом просто нет необходимости. Самое главное – не перегнуть палку, так как это может привести к обратной реакции и отбить все желание у ребенка познавать алфавит. Здесь важно иметь желание, а в остальном поможет интуиция. Каждый из родителей уже когда-то смог преодолеть этот рубеж, в чем сможет и помочь своему ребёнку.
Процесс обучения алфавиту должен иметь регулярный подход, при всем при этом он должен быть легким и веселым.
Основное правило обучения заключается в позитивном подходе к делу. Только в таком ракурсе, ребенок с легкостью сможет воспринять новую для него информацию. Во время веселой игры, не заметно для себя, ребенок познает сложную для него науку. Самое главное не превратить весь этот процесс в нудный урок, тогда уж точно, все попытки обучить будут бесполезны. Важно заинтересовать маленького ученика, и тогда жажда познания будет только нарастать с каждым разом.
Обучение алфавиту должно соприкасаться с мироощущением ребенка. Необходимо, что бы он смог увидеть, услышать и почувствовать то, чему его обучают. И это вполне возможно в игровой форме. Вот здесь родители должны включить свою фантазию, и это все не требует финансовых затрат, главное обыграть учебный процесс, войти с ребенком в эту сказку, и показать, как это все интересно и вовсе не страшно.
Регулярность обучения – позволяет эффективно закрепить полученные знания, а так же наработать новые. Неважно где происходит это процесс (в транспорте, на прогулке, в спальне), главное, как и с каким отношением.

Разница в поведении видна уже при родах. Так как девочки в данный момент обычно менее настойчивы, чем мальчики, значит, воспитание началось еще раньше. По крайней мере, у родителей девочки стереотип ее поведения складывается еще до ее рождения. Кстати, если вы хотите купить диплом колледжа переходите на сайт https://rudiplomer.com
Создается впечатление, что родители просто видят в своих детях то, что желали бы видеть.
Дж. Мейер и Б. Собичек показывали мужчинам видеозапись семнадцатимесячного ребенка. Когда мужчинам говорили, что они смотрят на мальчика, то они чаще описывали ребенка как активного, проворного и агрессивного. Когда же им говорили, что они смотрят на девочку, то мужчины описывали ребенка как спокойного и деликатного.
Подобные стереотипы восприятия – это первый шаг родителей к различному воспитанию своих дочерей и сыновей. Исследования показывают, что:
• Большинство девочек опекается больше, чем мальчики. Отсюда делается логический вывод, что девочки больше нуждаются в защите.
• Большинству девочек чаще, чем мальчикам, делают комплименты, касающиеся их наружности. Люди восклицают: «Что за хорошенькая девочка!», однако «Что за большой, сильный мальчик!» понятное дело девочки отсюда делают вывод, что внешние данные для них значат довольно много.
• Большинство девочек более разговорчивы, чем мальчики. Михаэль Лэвис сделал вывод, что матери грудных девочек чаще обращаются к своей малышке и чаще повторяют ее лепет, чем матери мальчиков. Ф. Ребельский и С. Хэнк находят, что это же самое касается и отцов! Следовательно, быть разговорчивой – это «задача» девочек.
И такое ненавязчивое воспитание отцы и матери проводят в тандеме – повторяя, вероятно, то, как воспитывали их самих.
• Как уже упоминалось раньше, Дж. Блок находит, что отцы уделяют большее внимание воспитанию в своих сыновьях настойчивости, агрессивности и потребности в постоянном самоутверждении, а в дочерях – воспитанию способности к самоограничению агрессивности и настойчивости.
• Исследователи Р. Сире, Э. Маккоби и X. Левин сообщают, что матери детсадовских детей замечают у мальчиков большую агрессивность в отношении к родителям и ровесникам, нежели у девочек.

Проблема жирной кожи приходит к подросткам в возрасте 13-15, но нередко остается с людьми до 30-50 лет. Что же делать? Как избавиться от вечно сальных желез? Как сделать кожу нежной и приятной на ощупь? Поделюсь немножко своим опытом.

Кстати, советуем посетить сайт полезных советов, здесь вы узнаете много интересного про свой дом.
Совет номер один по уходу за жирной кожей. Экстремальный.
Итак, у вас супержирная кожа. Прыщи, угри выскакивают день за днем, только проходит один, и тут же развивается другой, еще более сальный, и вы не знаете, куда деть свое лицо от стыда. Тоники, маски не помогают. Такая проблема может возникнуть либо в подростковый период, либо вы наелись чего-то очень много и очень вкусненького.
Нужна экстренная помощь.
Мой совет таков. Помогает просто на все сто. Вечером, ложась спать, намажьте лицо зубной пастой. Желательно, какой-нибудь русской. Она пощадит ваше лицо, немного сузит ваши поры, и на ощупь кожа сразу станет приятной. Правда, сначала будет немного жечь, но красота стоит жертв. Утром смойте. Если к вечеру кожа опять станет слишком жирной, процесс можно повторить. Но не больше трех ночей.
Совет номер два. Ежедневный.
Теперь насчет того, как ухаживать за жирной кожей лица каждый день. Утром и вечером обязательно умывайте лицо именно гелем, а не мылом. Мыло (любое, хоть Dove, хоть Nivea) сушит кожу. На геле для умывания должно быть написано, что он разработан именно для вашей кожи ( то бишь проблемной, жирной, смешанной и т.д.). Можно также использовать тоники.
После того, как умыли лицо, обязательно смажьте его кремом. Ошибка многих в том, что они думают: ой, у меня и так жирная кожа, куда мне еще крем? Это неправильно. Кожа без крема выглядит непрезентабельно, незавершенно. Просто для жирной кожи крема нужно выбирать очень нежной консистенции. Чтобы, нанося их, вы сразу чувствовали, что крема растворяются на коже и не оставляют никаких следов. Густые крема для кожи прямо противопоказаны. От этого прыщи будут расти с еще большей силой.