Как снять напряжение с глаз

20 октября 2013 - Администратор

Глаза подвергаются ежедневным нагрузкам, мы много времени проводим за компьютером, телевизором, поэтому никогда не стоит забывать про элементарные расслабляющие упражнения для глаз!

?Лягте на пол, поглядите в верхний правый угол, а затем в нижний левый угол ( сделайте данное упражнение 5 раз).

?Посмотрите в верхний левый угол, а затем  нижний правый угол (также 5 раз).

?Сложите вместе ваши ладошки и потрите их друг о дружку до тех пор, пока не почувствуете тепло, затем закройте глаза и приложите теплые ладони к глазам.

?Закройте глаза, как будто вы хотит вдавить их обратно, досчитайте до 10, и затем вернитесь в исходное положение.

Помните, что если вы часто сидите за компьютером или телевизором, данные упражнения следует делать через каждые 30 минут.

Комментарии (0)
Добавить комментарий